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【産後の骨盤矯正】~骨盤体操やってるんですけど、あまり効果がない気がするのはなぜ?

2018年12月20日 1時00分48秒 (Thu)

こんにちは、
交野市の鍼灸整体院 ひぐち治療室です。

タイトルにあるように、

「骨盤体操をやってるんですけど、
なんか効果が出ないんですよね~
なんででしょう?やり方間違ってるのかなぁ?」

「骨盤ヨガを1年やってますが、
あまり変化がない気がするんですよ…」

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といった質問をよくいただきます。

骨盤体操に限らず、筋トレやダイエット、
セルフケアなどにおいて、同様の質問は多いです。

体操やセルフケアを毎日やってる割りに、効果が出ない(-_-;)

なぜか???

考えられることはいくつかありますが、

まずは、
根本的にやり方が間違っている

ことが考えられます。

でも実際に目の前でやってもらって確認すると、
それほど間違っていないことが多いんですね。

大幅な修正が必要なことはほとんどないんです。

じゃあ、なぜ?

・・・

そんな時には
こうお答えします。


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私「Aさん、
はき古した、パンツをはいたことありますか?

ゴムがゆるゆるになったやつ。

(失礼を承知で)
今の〇〇さんの骨盤底筋は、あれです。」

Aさん
「ガーン!!マジでっ??」


「そうなんです。
Aさんの骨盤底筋は
古いパンツのゴムのようにゆるゆるなんです。

そんなゆるみきった筋肉では、
骨盤体操をしても締まりにくいし、
しっかりと内臓を支えられないんです。」

だから、体操をする前に、
パンツのゴムを縮める必要があるんです。

ゆるゆるのゴムをどれだけ上にあげても
ずり落ちてくるだけですから…」


spic_461_2.gif

パンツのゴムを縮めるというのは、
骨盤を締めるということです。

伸びたままのゆるゆるの筋肉では、
内臓を支えられないですし、
縮む力も発揮できません。

骨盤が締まった状態でようやく筋肉が働くのです。

実際に、骨盤体操をしても尿もれが治らなかった方が
2回の骨盤矯正で、完全に尿もれがとまったというのですから。

まずは、体操が効果的にできる体つくりを目指しませんか?

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副院長
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大阪府交野市東倉治5丁目5ー16
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9:00~20:00(最終受付19:30)
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日曜日・祝日
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