セルフケアレッスン『びわの葉　こんにゃくカイロ』　ほっこり終了しました(^^)

こんにちは、
交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

先日のセルフケアレッスンでは、
『びわの葉こんにゃくカイロ』のやり方をお伝えしました。



びわの葉といえば、日本では大昔から養生に使われていて、
専門書のよると、
虫刺されからがんの治療にまで効果があるとされています。

まず、びわの葉をどこかからもらってきてください。
（決して黙ってむしり取ってこないでくださいね　笑）

できるだけ、大きな葉っぱ、緑の濃いものがおすすめです。

そしてこんにゃくは、スーパーで普通に売られているものでも
問題ありません。

ただし、一日何度も、毎日のようにこんにゃくカイロをする場合は、
昔ながらの製法のものをおすすめします。
（毎日食べる場合も）

※現在、スーパーなどで売られているこんにゃくのほとんどが
水酸化カルシウムを使って固められています。
これは、少量摂取する分には問題ありませんが、
多量に取り込むと、たんぱく質変性を起こす場合があります。
また、こんにゃくダイエットと言って、こんにゃくばかり食べることも
おすすめしません。
（同じものばかりを食べていては、からだにいいわけはないのです）

昔ながらの製法では、水酸化カルシウムを使わず、
灰汁（草木の灰）を使っているそうです。
灰汁自体に酸を中和する効果があります。



【やり方は簡単！】

①こんにゃくをお鍋で１０分ほど温めます。
（１人分で２丁あるとやりやすいです）

②温めたこんにゃくをタオルで包みます。
（かなり熱くなっているので、やけどに注意）

③横になった姿勢でびわの葉を温めたいところに当てて、
その上にタオルで包んだこんにゃくを置きます。
※まず、肝臓、腎臓を温めると疲労回復効果が高まります。
その次は下腹部を温めるといいでしょう。

こんにゃくはかなり保温性があるので、
1か所につき、２０～３０分ほど温めることができます。




こんにゃくカイロは、寒い冬場はもちろん、
日本の蒸し暑い夏を過ごすのにも効果的です。

暑い夏にもじんわり汗をかくことでスッキリします。
半身浴やサウナなどが苦手な方にもおすすめです。

ぜひお試しください♪



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