ぎっくり腰（４０代　女性）

交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

あなたは、『魔女の一撃』という言葉を聞いたことがありますか？

聞いたことがあるという人は、
ぎっくり腰経験者ですね？

そう、あの、突然の一撃、まさしく『魔女の一撃』！

特に身に覚えがないのに、ふとした時に起こることも多いのです。



先日来院された女性も、そうでした。

その方は、家で横になって、ゆっくりしながら、
漫画を読んでいて、起き上がろうとしたその瞬間、

「うん？？？　　ヤバい…」

その直後、動けなくなったらしいです。

その方も、

特に何もしてない、
むしろ、漫画読んでゆっくりしてたのに…涙

と言われてました。

なのに、なぜ？

ぎっくりするの？？？



原因には諸説ありますが、実は、

「ぎっくり腰は2年かけて作られる」
ということが言われるくらい、

水面下で起こっていること（無意識）のなせることなんです。


僕もそうなんですが、
あなたも、日常生活において、
無意識でしてしまうことって、多いですよね？

動作だけでも、
歩き方、座り方、立ち方、物の取り方、
テレビの見方などから、

食事の仕方、お風呂の入り方、寝方まで…

こういった日常の動作すべてが、原因といえばそうですし、

動作だけに限らず、仕事や家事・育児のストレス、
（ストレスが悪いわけではないですが）

仕事そのもの、考え方、食べ物、住まい、などなど

これまた、すべてが原因であるとも言えますが、
これらすべてのことを変えるのは、さすがに難しいですよね？

特に、仕事を変えるとか、引っ越しなんかはなかなかできないし、
育児放棄なんてもってのほか、

じゃあ、どうすればいいの？



実は、意外と簡単！

習慣となっている、無意識で行っていること、

＝「してしまっていること」

を、ひとつだけ、変えてみるんです。

たった一つでいいんです♪


いつもシャワーを浴びているなら、
お風呂に浸かってみる。

毎日が無理でも、週1回からなら始められそうじゃないですか？

休みの前の日、または『毎週水曜日はお風呂の日』、っていうように。。。

他にも、

朝はいつもパンを食べているなら、ご飯にする。
ついでに、みそ汁も。

もしくは、朝は食欲ないけど、無理やり食べるというのなら、
思い切って、朝は食べない。というのもアリです。



一つだけ変えるこのやり方、
できるだけ、ゲーム感覚でやってほしいんです。



世の中には、いろんな健康法がありますよね。

どれもこれも、体験や実践を重ねた結果得られたものなので、
素晴らしい効果が見込めるものだと思います。

ただ、

一つ言えることは、
その健康法が、あなたに合っているとは限らない、ということです。

一日３０分のウォーキングが健康を促進するかもしれません。

でも、あなたが極度の貧血をお持ちであったり、
股関節が亜脱臼しやすいなら、
30分もウォーキングすることは、考え直した方がいいかもしれません。

やり方は、いくらでもあります。

一つの方法にこだわらず、いろいろためしてみませんか？

そうやっていろいろ試しているうちに
気づいたら、身体が楽になってるかもしれませんよー☆



そうそう、このぎっくり腰の女性は、

”『ぎっくり』の痛みを色に例える”

ということをしました。

そのあとは、ゆびゆら整体。

ただ、指をゆらゆらするだけ(笑)

その女性、家に帰ったら、
自分が何をしに行ったのかすら、
あんまり覚えてなかったとか…

痛くない状態にするのではなく、
ぎっくり腰であったことすら、忘れるくらい、
何もなかったことになりましたね。







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