バランスを整える

こんにちは、
交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

当院をご利用されている方は、
全員、何かしら健康に関心がある方ばかりです。
（当たり前ですが　笑）

もちろん、関心の持ち方は人それぞれで、

●スポーツ（体を動かす）や趣味を通して健康を維持したい方
（純粋にスポーツを楽しむことも健康でないと難しいことです）

●美しくなること（適度に痩せること）で
健康を維持したい方

●体にいい食べ物を食べて健康になりたい方

大まかに分けて、だいたいこの３つが関心が高いようです。
（３つとも実践されている方も多いです）

そして
この３つのうちどれもが、
ご自身で実践して健康になることが可能です。

ところが、人によっては、
・スポーツを長年やってるのに…
・美容にいいことやってるのに…
・体にいい食べ物食べてるのに…

調子が悪い、体がしんどい…

という方がいらっしゃいます。

これはどういう事かと言うと、
まずはこちらを読んでみてください。

ブログ『骨盤体操やってるんですけど…』

・・・

読んでいただけましたか？



はい、そういうことなんです(笑)

と、これだけで済ますのも、アレなんで
説明します。

いろいろ試してみてもなかなか効果が出ない方は、

【体の準備が整っていない】と思われます。

どれだけ、骨盤体操やヨガ、その他の運動をやっていても、

・体が楽になっていかない
・痛みがなくならない
・健康になっていると思えない

ような場合は、
骨盤がゆるゆるのまま、体がゆがんだまま、
運動していると思われます。




このイラストのように、
体がゆがんだまま運動をするのと、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


こちらのイラストのように、
体がまっすぐで運動するのとでは、
どちらが効果的かわかりますよね？




これだと、下手をすると、かえって
ゆがみがひどくなったり、
体を悪くすることもあります。
（運動だけで、元気になっていく人もいますのでご心配なく）



じゃあ、どうすればいいの？
って言いたいですよね。
せっかくがんばってるのに…

その答えは簡単！



その答えは
ズバリ、

【バランスを整える】

・ゆがみを取る
・骨盤を締める

です。（そのまんまですが　笑）

バランスを整えた状態なら、
ヨガも骨盤体操も、効果が高くなりますし、

他のいろいろなスポーツをしても
体が動きやすいですし、ケガもしにくくなります。



バランス整体はこちら
骨盤矯正はこちら



慢性腰痛・産後の骨盤矯正・自律神経の乱れによる不調なら

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