ランニングのケア

こんにちは。

交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室　ひぐちじゅんいちです。

先日、交野マラソンが行われましたね。
交野市周辺の方では、参加された方も多いのではないでしょうか？

当院でみずぽっと体操をお伝えした方も
「完走しましたー！」との声をいただきました。

しかも、走る際に、みずぽっと体操をしましたよー！と。

走る際のみずぽっと体操とは？

くるぶしの下（アキレス腱）にさかなぽっとをつける…というだけの
画期的な足のケアです(^^)

下の画像のようにくっつけます。
（以下、院長じゅんいちの足です。
おっさんの足ですから、見せられるもんじゃないですが…笑）


くるぶしの下



アキレス腱をはさむように


たったこれだけのことで、
足首が整い、歩きやすくなり、血行もよくなり、
むくみも楽になります。

両面テープで貼りつけて、この上に靴下をはくと、
ずれにくくなります。

その方も、このおかげで、感想できました！と
嬉しいお声をかけてくれました。

マラソンに限らず、スポーツのパフォーマンスアップや
立ち仕事の足の疲れ、むくみ対策、腰痛予防に
ぜひ、活用してみてくださいね。



交野市の鍼灸整体院
ひぐち治療室＆おうちサロンmatos
交野市東倉治5-5-16
０７２－８６０－７１８４
http://back-pain-therapy.com/mizupot
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