腰痛

こんにちは、
交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

先日、骨折のリハビリから退院したMさんから

「退院後、ずいぶん調子が良くなってきたと思ってたら、
おとついから急に腰が痛くなって…」

と連絡がありました。

その日にでも往診に来てほしいと
言われましたが、
予約がいっぱいで行くことができず…
翌日に予約を取られました。

そして翌日。
朝からあまりにも痛すぎて、身動きが取れず、
予約をキャンセルして
救急車で病院に行ったそうです。

遅くにでも往診すればよかったなと
申し訳なかったと思っていたところ、

病院から帰宅後に予約の電話があり
2日後に往診しました。



（2日後）

画像診断では
何の異常も見つからなかったそうです。

血液検査では
炎症の数値が出ているので、
感染症の”疑い”があるとのことでした。

とりあえず鎮痛剤と抗生物質を処方して
様子をみましょう、と帰されたされたそうです。

救急搬送から2日たって
鎮痛剤が効いている様子はないとのこと。

『痛いです。

今日は腰も痛いけど、
お尻のあたりがもっと痛い。

座っているのも痛い。
寝返りも痛い。

トイレに行くのも抱えてもらって行ってます。』とのこと。


これでは普通に整体もマッサージもできないし、
鍼は痛いので今回はやめてほしいということで、

ベッドに横になったまま、
まずは痛いところ（お尻や腰、骨盤周囲）に
ゼロポイントテープを貼りました。

すると、

『まだ痛みはあるものの
気持ちが少し落ち着いた』　

そうです。

これが結構大事ですね。

気持ちが落ち着くこと。

痛みがあるとなかなか冷静に自分の状態を判断できません。

痛みの渦中にあると人は、

『あっちも痛い、こっちも痛い。

どこが痛いのか、よくわからない…』

となりやすいです。

そのようにMさんは
テープを貼ることで落ち着かれたのですが、
まだまだ痛みがあるので
ゆびゆら整体をしました。

ゆびゆら整体だと
シンプルに指を揺らすだけなので
患部に触れることも、身体を動かすこともありません。

とても安全な施術です。

そうして
ゼロポイントテープを貼ったり
ゆびゆら整体をしたりして
十数分過ぎた頃、

いったん起き上がってもらいました。

するとベッドのように柔らかいところでも
痛くて座っていられなかったのが、
座れるようになりました。

ずいぶん落ち着いたのか、
我慢していた尿意を催したので
トイレに一人で行かれました。

さっきまで、
一人で歩くこともままならなかった人が
歩いていきました。

トイレから戻ってくると
Mさんは、
「ホントに不思議やねぇ…
なんにもしてへんのに…(笑)」
と冗談交じりに言われました。

私も
「いやいや！
むっちゃやってるんですよー！
テープ貼って、指揺らしてるだけですけど、
がんばってますやん！」
と笑いながら応えました。

さっきまで痛くてしかめっ面していた人が
笑えれば、もうこっちのもんです(笑)

”笑い”は自然治癒力を高めるということも証明されています。

その時点でMさんの痛みは
さっきまでの痛みの半分以下になりました。

そこまでで、その日は帰りましたが、
翌日には、『さらに楽になった』と連絡がありました。



ゼロポイントテープを貼るだけも、

指をゆらすだけでも、

人はよくなるんです。




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こんにちは、
交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

先日、来院されたＹさんは、
普段から右首に違和感があり、
疲れがたまると、痛みが出るのだそうです。
そのままにしておくと、首が回らないとのこと。

また、3人のお子さんがいるのですが、
3人とも帝王切開をした影響で、
右側の子宮が癒着しているそうです。

手術をすると、たとえ切開部位の少ない内視鏡であっても、
少なからず、癒着を起こしやすい状態になります。

メスやレーザーで皮膚を切ったあとは、
自然治癒力で皮膚が再生し、必ずくっつきますが、

からだはその部分を丈夫にしようと働きます。

そのおかげで、皮膚表面だけでなく、
内部組織とも連携し、
分厚く丈夫になり、その部分を守るようになります。

おそらく、その影響でしょうか。
腰の違和感（骨盤部の違和感）は子宮の裏側に
出るそうです。

主治医には、その癒着は一生そのままだと言われたそうです。

そのような状態で来院されたので、
まずは、全身の筋骨格系のバランスを整えました。

それで、首の動きはスムーズになり、
痛みもなくなりました。

腰の違和感、痛みは、動き方によって強く出るので、
再度、動きの検査をしました。

腰を丸めると、痛みが強くなります。

「子宮の癒着は取れないから、
この痛みも一生付き合わないといけないんですよねー？」

と不安そうだったので、

「子宮が癒着する必要がなくなったら、癒着は取れますよ」

「大切なからだを守るために、癒着しているだけですから」

とお伝えしました。

すると、
「そんなこと（癒着は取れると）言ってくれたのは、
先生が初めてです！」

と驚かれました。

でも実際に、どんな症状であれ、
何かの理由があって、心身に表れているので、
それがなくなると、症状もなくなります。

そういった流れで、次は、
自宅でセルフケアでもできるようにと、
ゆびゆら整体を行いました。

まずは、
腰を丸めた時の痛みを『色に喩えて』もらいました。

最初の色は、『茶色』、

そして、指をゆらゆら…、ゆらゆら…、

一通りゆらしたら、もう一度『色に喩えて』もらいました。

すると、『黄色』になりました。

色が変化した時点で、
動かしてみると、ずいぶん楽そうでしたが、

もう一度、指をゆらゆら…ゆらゆら…

再度『色に喩えて』もらうと、

『（色が）何も見えない（透明）です』とのこと。

そのまま、動いてもらうと、

「痛くない、まったく痛くない！」

「この違和感がなくなったのは、何年振りだろう？」

と大変喜んでおられました。


あとから聞くと、ひょっとして癒着が取れるかも…？？、
と希望が持てた時点で、腰がずいぶん楽だったそうです。

言葉の癒着（呪縛）も取らないといけませんね。





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こんにちは、
交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

あなたも経験があるのではないでしょうか？

「朝起きようとしたら、ギクッ！」
「荷物を持ちあげた途端、ギクッ！」
「呼ばれて、振り返ったら、ギクッ！」

そう、西洋では、『魔女の一撃」と言われる
ぎっくり腰です。

突然起こるぎっくり腰、つらいですよね…
私も昔は何度となくやってしまったことがあるので、わかります。

そんなぎっくり腰について、よくいただく質問をシェアします。



「急にズキッと腰が痛くなって、病院に行ったら、
”ぎっくり腰でしょう”　と言われて、
痛み止めを湿布をもらって、
”安静にしておいてください”と言われました。

2-3日、安静にしているのですが、まだ痛いです。いつ治りますか？」

・・・



結論から言いますと、

ぎっくり腰は安静にしていれば、長引きます。



もちろん、安静にしていれば、治るのは治ります。
ただ、平均して5日間くらいかかります。

もっと長引くこともあります。

ぎっくり腰は、細かな原因は多岐にわたりますが、
腰への負担の蓄積とストレスによる、
筋肉・筋膜の過緊張と炎症です。

なので、ぎっくり腰になったらまず、

・緊張を緩めること

・炎症を鎮めること
（炎症を起こしている物質を引かせること）

が必要です。

そのためには、
じっと安静を保っているよりも、

「痛くない範囲で動かす」
「動かせる部分を動かす」

ことが大切です。

動かすことによって、
緊張している部分・炎症している部分の血行がよくなり、
緊張がゆるみ、炎症が収まっていきます。

大事を取りすぎて、必要以上に安静にしていると
関節や筋肉が硬くなって、余計に動けなくなることもあります。

ポイントとしては、

『安静にしすぎない、動きすぎない』ことです。

さじ加減が難しそう…と思われるかもしれませんが、

『気はつけるが、心配はしない』ことです。

『からだの声に耳を傾ける』ことです。

忙しい毎日で、急に動けなくなったら、
誰でもイライラもしますよね、

でもそこをあえて、たまった疲れやストレスを
リセットするチャンスだと思って
思いっきり、肉体改造にチャレンジしてみてください。

ぎっくり腰のケアで何かわからないことがあったら
お気軽にご相談ください。



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こんにちは、交野市の鍼灸整体院
ひぐち治療室です。

先日、腰部圧迫骨折と脊柱管狭窄症から回復された方から
うれしいお言葉をいただきました。



訪問当初は、椅子に座っていても痛い位で、
外出はおろか、家の中での移動にもお困りのようすでした。

それから、週２回、YNSA（山元式新頭鍼療法）を行いました。

１５分くらいで、頭に５～１０本ほど鍼をして、
３０分ほど、休憩してもらいました。
（その間は、奥様の施術）

毎回、施術後は、痛みが軽減し、歩きやすくなっていました。
回数を重ねるごとに少しずつ楽になって、

ひと月くらいたった頃には、寝起きの痛みもほとんどなくなり、
家の外まで出られるようになりました。

ふた月目には、２０分ほどの散歩しても痛みは出なくなり、
かえって、

「歩きすぎで、疲れましたわー」(笑)

という始末。

この方には、鍼以外、運動療法もマッサージも整体も
何もしていません。

８８歳という年齢から考えると、なかなかの回復だと思います。

頭の鍼は自然治癒力のスイッチ。
私はそのスイッチを入れただけ。

スイッチを入れても、
電源が入ってなければ、電気はつきません。
電線が切れていれば、電気はつきません。
電球が切れていれば、電気はつきません。

自然治癒力だけは、あなたのものです（o^^o）

暗かった表情にも明かりが灯って、
今では、うれしくて笑いが止まらないようです(笑)




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交野市の鍼灸整体院　ひぐち治療室です。

あなたは、『魔女の一撃』という言葉を聞いたことがありますか？

聞いたことがあるという人は、
ぎっくり腰経験者ですね？

そう、あの、突然の一撃、まさしく『魔女の一撃』！

特に身に覚えがないのに、ふとした時に起こることも多いのです。



先日来院された女性も、そうでした。

その方は、家で横になって、ゆっくりしながら、
漫画を読んでいて、起き上がろうとしたその瞬間、

「うん？？？　　ヤバい…」

その直後、動けなくなったらしいです。

その方も、

特に何もしてない、
むしろ、漫画読んでゆっくりしてたのに…涙

と言われてました。

なのに、なぜ？

ぎっくりするの？？？



原因には諸説ありますが、実は、

「ぎっくり腰は2年かけて作られる」
ということが言われるくらい、

水面下で起こっていること（無意識）のなせることなんです。


僕もそうなんですが、
あなたも、日常生活において、
無意識でしてしまうことって、多いですよね？

動作だけでも、
歩き方、座り方、立ち方、物の取り方、
テレビの見方などから、

食事の仕方、お風呂の入り方、寝方まで…

こういった日常の動作すべてが、原因といえばそうですし、

動作だけに限らず、仕事や家事・育児のストレス、
（ストレスが悪いわけではないですが）

仕事そのもの、考え方、食べ物、住まい、などなど

これまた、すべてが原因であるとも言えますが、
これらすべてのことを変えるのは、さすがに難しいですよね？

特に、仕事を変えるとか、引っ越しなんかはなかなかできないし、
育児放棄なんてもってのほか、

じゃあ、どうすればいいの？



実は、意外と簡単！

習慣となっている、無意識で行っていること、

＝「してしまっていること」

を、ひとつだけ、変えてみるんです。

たった一つでいいんです♪


いつもシャワーを浴びているなら、
お風呂に浸かってみる。

毎日が無理でも、週1回からなら始められそうじゃないですか？

休みの前の日、または『毎週水曜日はお風呂の日』、っていうように。。。

他にも、

朝はいつもパンを食べているなら、ご飯にする。
ついでに、みそ汁も。

もしくは、朝は食欲ないけど、無理やり食べるというのなら、
思い切って、朝は食べない。というのもアリです。



一つだけ変えるこのやり方、
できるだけ、ゲーム感覚でやってほしいんです。



世の中には、いろんな健康法がありますよね。

どれもこれも、体験や実践を重ねた結果得られたものなので、
素晴らしい効果が見込めるものだと思います。

ただ、

一つ言えることは、
その健康法が、あなたに合っているとは限らない、ということです。

一日３０分のウォーキングが健康を促進するかもしれません。

でも、あなたが極度の貧血をお持ちであったり、
股関節が亜脱臼しやすいなら、
30分もウォーキングすることは、考え直した方がいいかもしれません。

やり方は、いくらでもあります。

一つの方法にこだわらず、いろいろためしてみませんか？

そうやっていろいろ試しているうちに
気づいたら、身体が楽になってるかもしれませんよー☆



そうそう、このぎっくり腰の女性は、

”『ぎっくり』の痛みを色に例える”

ということをしました。

そのあとは、ゆびゆら整体。

ただ、指をゆらゆらするだけ(笑)

その女性、家に帰ったら、
自分が何をしに行ったのかすら、
あんまり覚えてなかったとか…

痛くない状態にするのではなく、
ぎっくり腰であったことすら、忘れるくらい、
何もなかったことになりましたね。







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ひぐち　じゅんいち